ile mozna

A jak to jesć ? Po ile gram ? 9.00 -sniadanie 11-Profi wheymass 13-obiadek 16-posiłake+profi 18.30-kolacja 19.30 TRENNING 22-profi whey mass Może tak być ??? Czy można brać profi przed snam jak zawiera ww ? Mam jeszcze jdno pyt Czy ktośzwas juz stosował profi whey mass Bo tak szczeze to niemam przekonania co do Olimpu ... Są jeszcze jakieś [...]

[...] możesz wszystkie węgle ulokować w ostatnim posiłku dnia. Aaa i jeżeli wskoczysz na LC to nie musisz robić żadnego wprowadzenia na <30g WW, normalnie wskocz na te 100g WW czy ile tam założyłeś i lecisz z tematem. Powodzonka Tutaj właściwie masz wszystko napisane co należy zrobić. Myślę że doczytałeś tematy o LC (100g ww)) więc wszystko powinno być [...]

W celu odjęcia kg przy podciąganiu zawsze można śmigać na gumie. Co do cardio ile km robisz przez te 60min ?

[...] x 8 / 130kg x 5/5/5 / (120kg x 6 / 90kg x 6 / 60kg x 8 / 50kg x 10) 6) Unoszenie nóg w zwisie na drążku skośne: 12/12/12/12 7) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 12/12/12/12 8) Plank na skośne: x4 9) Kółko: 22/22/22/22 + Kardio 30min W celu odjęcia kg przy podciąganiu zawsze można śmigać na gumie. Co do cardio ile km robisz przez te 60min ? 30km

raczej drążek ciężko umieścić w HST, chyba jest to jedyny plan, w którym dla większości lepiej by się wyciąg sprawdził, musi być zachowana progresja ciężaru, popatrz ile byś musiał do 15p kg dołożyć, na prawdę mało kto jest w stanie również dużo ćwiczeń izolowanych średnio się nadaje jak np sępy, wyobrażasz w nich sobie robić duży progres i przede [...]

nie ma nic na szybko, to sport dla cierpliwych. na szybko mozna duzo fatu zlapac tylko. ja jem codziennie 5 jaj i wyniki cholesterolu i inne parametry w normie. zerknij w tematy Wuchty ile dziennie jaj jadl/zjada

[...] ? i mozna dac krotszy cykl niz 12 tyg. czy to juz bedzie nieoplacalne ? i jesli bede u kolegi zamawiac cypio to jak mam mu powiedziec ze robie cykl np; 12 tygodni 300mg raz na tydz. i ile mi ma zalatwic towaru zeby starczylo czy np; chce kupic 1-3 flakony cypio po 10ml. ? napiszcie mi bo wiem ze nie ogar jestem a nie chcem jakiegos faila dac

[...] jeśli ktoś ćwiczy pod 3bój, żołnierskim, wiośle- każdym ćwiczeniu, gdzie ma się więcej kg na sztandze). https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Wszystko zależy od tego ile masz kilogramów na sztandze. Na 50% masy ciała w przysiadzie możesz tego nie czuć, ale na 150-200% jest to już zdecydowanym problemem. Najlepszą opcją zawsze i wszędzie [...]

[...] i KitKat...czyli czyli cuś bliżej 4000 niz dalej jak sobie tak zdać sprawe z faktycznej ilości kalorii to groza jest ale z drugiej strony, tak jak mówisz, pociagne to pewnie ile sie da i zobacze co dalej.. tak czy inaczej, chciałam naswietlic problem póki co, żeby wiadomo było co i jak w razie czego w przyszłości od przyszłego tyg. planuje [...]

Ja wszystko rozumiem ale u Ciebie wiedza lezy ze wszystkim,pytania czy trening ilo dniowy na saa,ile ciezaru dac i itd a takie rzeczy mniej wiecej trzeba miec opanowane decydujac sie na doping...nie czepiam sie poprostu fajnie miec ta wiedze dla siebie a to nic trudnego bo sfd to skarbnica wiedzy i mozna duuuzo sie nauczyc na wiele tematow :)

A gdzie można zamówić Atlasik ? Ile to kosztuje ?

No jak to jak, również e4d. O ile dobrze policzyłem na szybko to wychodzi Ci ~520mg cypio / tydzień. Daj na razie 400mg deki i obserwuj. Co z dietką kolego? Jem co chcem czy jakoś tego pilnujesz? Świadom jesteś, że deka niby aż tak nie aromatyzuje ale spuchnąć można jak miska będzie kiepska. Weź to proszę pod uwagę żeby później nie było płaczu, że [...]

[...] dobry na letnie upaly jak ktos jest na bombie, z tym apetytem tez nie ma co przesadzac bo nie jest konski a jedynie nie ma sie uczucia sytosci i mozna w******lac ile wlezie, duzych dawek nie bralem bo i nie bylo takiej potrzeby, troche fatu nalapalem, teraz taki anorektyk pil syrop, 8 kilo w przod i sadlo sie pojawilo a wczesniej [...]

Pierwszy posiłek zawiera 25g białka. Czy powinien więcej? Jeżeli tak to mniej więcej ile? 2,3 posiłek, są to posiłki zjadane w pracy, które muszą być przygotowane wcześniej w domu. Jeżeli masz jakieś pomysły lub inne rozwiązania to proszę o pomoc. 4 posiłek można nazwać przekąską , z tego co czytałem to powinno się jeść dziennie ok 5-6 posiłków [...]

Panowie ile max można lecieć na insie?

Mozesz spróbowac przez 1 tydzien leciec raz dziennie...Zbilansuj diete dopnij na 100% i napewno korzysci beda. Sam uzywałem jej 1 dziennie. Ale wole 2-3 razy dziennie . Pytanie było ile czasu mozna uzywac - z uwagi na insulinodpornosc 4 tyg on 2-3 off.:) w ten czas wchodzisz na orale (meta-antek ) i powtórka z rozrywki:)

[...] to to i to ale nie to" jest to raczej luzny zbior obserwacji, rad, badan. Pomijajac juz fakt ze mozna by sie zaglebiac dalej i przykladowo ja mam polski przeklad JKD na ile jest on "przeklamany" w porownaniu z wersja angielska? A czy wszystkie te informacje zapisane przez Bruce'a byly po angielsku czy po chinsku (kolejna sprawa [...]

[...] 2. co tu pomże na pierwszą faze martwego - j.w 3. a tu chyba ta dolnia część przysiadu - w zawodach zaliczone jest podejscie kiedy uda sa rownolegle ustawione do podloza(o ile mnie pamiec nie zawodzi) wiec nie schodz az tak nisko dolna czesc przysiadu mocno angazuje prostowniki i miesnie posladkowe (martwy ciag i ten przysiad cos mowi ze hyba [...]

Kacperek, ile Ty masz lat?? Przyznaj sie, pewnie kolo 12 tak jak w nicku??;) Pudzi moze robic wrazenie, jakby sie poprawil, i moze faktycznie tak jest, ale trudno to stwierdzic jak sie go stawia naprzeciwko worka treningowego, ktory sie nie rusza, pomijajac momenty upadania:) Tego czegos nie mozna nazwac "walka", to byla krotka monodrama. Mamed i [...]

troszke Ja myslalem o takim cyklu : test prop 100mg/ed tren 75mg/ed deca 300-400mg/ed Ale z polaczenia trenu i deci to chyba gino murowane Tylko ciekawi mnie ile taki cykl mozna pociagnac